想讓熟睡時間增加24分鐘，而且更快入睡（準確來說是令入睡速度加快67%）？巴黎Hôtel-Dieu醫院的Damien Léger教授建議您換枕頭。我們並不是要說舊枕頭的壞話，而是告訴您，要找到適合自己身體和睡眠習慣的枕頭。我們為您推介www.petit-meunier.fr，只要完成他們與Hôtel-Dieu醫院的睡眠與警覺度中心（Centre du Sommeil et de la Vigilance）合作設計的簡單問卷，便可為您找出合適的枕頭。 當然，選擇床褥也是相同的道理。研究證實，較軟的床褥適合較小的床架，較硬的床褥則適合較大的床架。如有疑慮，請選擇較硬的床褥，這樣對脊椎較好。您隨時都可以加上床褥墊，令觸感更柔軟舒適。